БЕСПЛАТНОЕ: Поиск - Рейтинг - Приложения - Дневники - Вопросы - Объявления - Сайты - Гадания - Одежда - Работа

В браузере выключен JavaScript. Пожалуйста, включите его. Как это сделать.

Поиск по тегам

Например: стихи, праздник

Все записи, содержащие тег диета

Делимся успешным опытом. Пусть даже после этого набрали все взад

Скинула за полтора года 23 кг.... Первые месяцы уходило по 4.5... Кг. Но это вода.. Потом где-то 1 кг или меньше в неделю.. Точно помню с января по май минус 17 кг было в первый год.. .. Потом в целом за полтора года  23 кг..В пандемию набрала 4 еще

Скинула за полтора года 23 кг.... Первые месяцы уходило по 4.5... Кг. Но это вода.. Потом где-то 1 кг или меньше в неделю.. Точно помню с января по май минус 17 кг было в первый год.. .. Потом в целом за полтора года  23 кг..В пандемию набрала 4 кг.. Потом скинула.. 

Несколько раз было плато.. Когда вес стоит.. Со спортом немного набиралось.. Это мышечный вес.. 

Быстро скидывать нельзя!! Это стресс, организм не дурак, начнет копить. Потом нажрать можно ещё больше.. Считается нормальным терять в неделю 800 г или 1 кг.. 

Пищевое поведение меняется 21 день. Самое сложное войти в ритм поведения пищевого.. Потом легче.. 

Строго ничего не соблюдала, только первый год. Ничё не взвешивала и не считала, но принцип питания надо знать!! 

Мы вместе это тут изучали в дневе и сабаку на этом съели)).. ****

Кто понял как и что надо делать. Тот худеет.. 

Про себбя скажу. какой-то фанатизм был в плане строгости соблюдения. Помню, даже проблемой было, как5 же я поеду в поликлинику, где я есть буду... Брал с собой контейнер с приготовленной овсянкой. настолько привык к питанию по часам и правильными дозами...

Первое время при перестройке - сон изменился. Стал очень рано утром просыпаться. 

Сейчас чето подзапустил я себя.... все откладываю. вот завтра все и начну. а все должно быть строго. Без послаблений. 

В общем. Вспоминаем свой успешный опыт.

свернуть

Все про то же.

делитесь. советуйтесь, общайтесь.

Помимо основной темы вот о чем хотел спросить. 

приглашаешь в гости, сам идешь, общаешься, проводишь досуг с людьми, коим рад. Всюду - застолье.

Я понимаю, можно вообще не ходить на такие мероприятия. Изменить формат. Но если нет такой возможности, то как?

Я вот не могу сидеть в еще

делитесь. советуйтесь, общайтесь.

Помимо основной темы вот о чем хотел спросить. 

приглашаешь в гости, сам идешь, общаешься, проводишь досуг с людьми, коим рад. Всюду - застолье.

Я понимаю, можно вообще не ходить на такие мероприятия. Изменить формат. Но если нет такой возможности, то как?

Я вот не могу сидеть в ресторации и не потребить всего запретного. Водка, шашлык, картофель по деревенски...

 У меня знакомая была, в ресторане только капустный салат ела. Может и мне попробовать? 

Ну и про жизнь. делитесь.

свернуть

Вчерашний опрос куда-то пропал

Ну да ладно.

Так вот, Paul Saladino. Это доктор, он лечит диетой. Вещает на ютюбе. Продает добавки. Дальше вставлю мой вчерашний комментарий к чье-то записи про переход на кето. Не делайте моих ошибок с изменением питания и будет вам энергия и здоровье:

Сейчас мне нра Paul Saladino. Где еще

Ну да ладно.

Так вот, Paul Saladino. Это доктор, он лечит диетой. Вещает на ютюбе. Продает добавки. Дальше вставлю мой вчерашний комментарий к чье-то записи про переход на кето. Не делайте моих ошибок с изменением питания и будет вам энергия и здоровье:

Сейчас мне нра Paul Saladino. Где только он был раньше, когда я начинал свой грязный кето. 

Короче человек не может без углеводов долго. Периодически надо углеводы. Без углеводов отключается либидо. Тыпа организм думает, зима и разможаться не надо пока.

Грязный кето это свинина, кура и яйца выращенные на сое, кукурузе и прочих зернах с линолевой кислотой. Животные с однокамерным желудком, как и человек, накапливают её в своих жировых клетках, потому что митохондрии не могут отключиться и эти клетки, дипоциты, продолжают увеличиваться в объеме до 20 раз, при этом производят провосполительные факторы. То есть если вы выращиваете своих птиц у себя на участке, то кормИте из червяками, кузнечиками, мышами (!), а пшено и прочее должно послупать по-минимуму. Тогда это будут омега-3 яйца/мясо птицы. Иначе вы будете жирным и болезненным.

То есть Поль Саладино в основном ест мясо, говяжий жир, а из углеводов ест натуральный мёд. Видимо раздельно от всего остального. Лично мне хорошо заходит мёд перед физической активностью раз в день утром. Хотя может быть буду есть раз в неделю - посмотрим как пойдёт.

Самое главное, Поль Саладино с большой остоножностью есть растения. Такие фрукты как огурец, да, это фрукт, он старается есть без семян и кожуры. Кабачок есть тоже без семян. Никаких семян он никогда не есть - это касается и приправ. Потому что семена отлично защищены естественными пестицидами. Если что-то из этого есть, то как следует проквашенное, например тесто на закваске. Кофе это жареное семя, то есть в нем много лектинов-оксалатов. Брокколи есть невыгодно (как и зелень, все витамины есть в мясе и печенке прожарки rare или blue).

Из русских авторов мне нравится Глеб Фролов/ Хоть я и не чистый хищник как он, на сраничке в фейсбуке много хороших постов. Так что оснорожнее с изменениями в диете. Для здоровья нужно больше солнца, не насквозь прожареной говядины травяного откорма, печенки и сырого костного мозга и поменьше растений. 

свернуть

Поиск не доступен потому что вы отключили «участие анкеты в поиске». Чтобы снять ограничение необходимо



Сайт знакомств ЗНАКОМСТВО.БЕСПЛАТНОЕ.НЕТ - наш сайт бесплатных знакомств позволяет вам найти девушку своей мечты или познакомиться с интересными мужчинами через службу знакомств. Вы можете обсудить последние новости в чате знакомств. На сайте ЗНАКОМСТВО.БЕСПЛАТНОЕ.НЕТ - только самое интересное общение с реальными людьми во всем мире. У нас самая большая база знакомств в интернете. На сайте существует удобный поиск партнера по базе знакомств. Регистрация у нас бесплатна и занимает минимум времени.


Rambler's Top100 MyCounter - счётчик и статистика Free hit counters
contatori visite html counter contador de visitas Compteur Visite TOPlist

Оплата услуги совершена

Услуга будет оказана в ближайшие несколько минут.
Понятно

Произошла ошибка

Перезагрузите страницу и повторите операцию через 5 минут
Понятно